اخبار و اعلامیه ها
خانه / مقالات

مقالات

بروشورهای کوهنوردی

بقا در کوهستان – نگارنده : هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران نسخه PDF – حجم ۰٫۴۳MB . برای دانلود روی عکس کلیک کنید. بهمن – نگارنده : هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران نسخه PDF – حجم ۰٫۲۶MB . برای دانلود روی عکس کلیک کنید. گرما زدگی – نگارنده : هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران ... ادامه مطلب »

کوله پشتی

چیدمان کوله پشتی – نگارنده : مرسا رحیمی نژاد نسخه PDF – حجم ۰٫۹۲MB . برای دانلود روی عکس کلیک کنید. ادامه مطلب »

بیایید در طبیعت ردی نگذاریم …

ردّی نگذارید طبیعت پیمایی کم  اثر* چرا برجا نگذاشتن ردّ مهم است؟ بیشتر ما، برای سفر یا چادر زنی در طبیعت شیوه های آشنا را پیش می گیریم. یک جفت پوتین کهنه ی راحت می پوشیم، نگاهی به نقشه می اندازیم، و به سوی سربالایی ها می رویم. در چادرگاه، محل را می روبیم، آشپزخانه ای برقرار می سازیم، و ... ادامه مطلب »

برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی

به نام خدا وند جان و خرد نوشته: Stacy Taniguchi زمان آن فرا رسیده است که در برابر وسوسه “انجام یک کار با ارزش” یا فقط بر روی صندلی بنشینید و درباره کوهنوردی دیگران مطلبی بخوانید یا خود دست بکار شوید و کاری انجام دهید. مک کینلی (یا دنالی) طی ۹۰ سال گذشته توجه زیادی را به خود جلب نموده است. ... ادامه مطلب »